健康・運動

この夏に出会ったのが、どさんこ☆宇宙人の愛理（えり）さんです。特に心に残ったのが、2026年4月24日、256回「地球から感謝される人になろう」です。

昨年の９月に瞑想のことを書きました。その際に心の中で言葉にしているのが、感謝・上機嫌・ウェルビーイング・ランニング・腹筋・腕立て・勉強・ブログでした。長すぎたので感謝・上機嫌・クリーニングの３語を唱えています。

50歳代から頭頂部の薄毛が気になるようになりました。54歳の5月にチャップアップという育毛剤を使い始め、スカルプＤ、イクオスＥＸプラス、50の恵エイジング髪ふんわり、ニューモ、夢見髪と63歳まで10年間育毛をしてきました。よくヘッドマッサージしたなあ。昨年7月に越野晋さんのYouTubeに出会いました。「シンプルメンズケア」というサイトです。あれから355日経ちました。

「高血圧の９割は正常です」（著：小櫛陽一氏）という本に出合いました。結論　上は１６０　下は１００　なーんだ、やっぱり私はまだ薬のお世話にはならないで良いでした。

伊勢神宮、出雲大社、明治神宮などは強力なパワースポットとして有名です。私もこちらには参拝させていただきました。こういった有名な神社ではありませんが、人気占い師の赤井カラス氏が推薦する神社があります。

チクワブログへのアクセス、ありがとうございます。先日、６年以上使っているエアコンのクリーニングをしてもらいました。妻の友人に紹介された業者さんにお願いしました。その方はパナソニックのエアコンの清掃を得意としていますが、我が家のダイキンのエア...

50代に「過敏性腸症候群（IBS）」と診断されました。お腹がはったり、下痢をしたり、お腹の調子がいつもあまり良くないのはこのためだったようです。それからというもの、「グルテン」をできるだけ摂取しないようにしています。いわゆる小麦で作られている食品ですね。でも、ラーメンもうどんも小麦食品大好きなので、「絶つ」まではいきません。とにかく、連続で食べるようなことはしないようにしている程度です。

なんとなく、カップヌードルのカップに直接、熱湯を入れると、若干ではあるが、カップの素材が溶け出してきそうだなあと思いながら食べていました。

本日、東京マラソンが開催されて、39,000名(マラソン：38,500名、10.7km：500名)の方が快晴の空の下、それぞれの走力に合わせて走りました。

私は赤ちゃんの頃の写真がとても少ないのです。飲んだ乳を吐き出してしまう状況が続き、もしかしたら死んでしまうかもしれないと両親が思ったからです。