まめさん、たまさんの筋トレ日記の動画を真似て、大胸筋のトレーニングをしています。懸垂が1回もできなくなった老体に鞭を打ち、ほぼ毎日2分間がんばっています。
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2分間
YouTube動画の再生時間は2分間。連続でやり続けるので、途中で強い痛みが襲ってきます。そのときは動きをとめてぐっと我慢。大胸筋といいますが、これって腹筋も鍛えていると思います。
マッチョにはなりたくない
この二人の男子、マッチョです。よくここまで成長したものだと感心します。洋服も選ぶの大変だろうなと思います。
ここまでにはなりたくない、いやそこまでのトレーニングは絶対にできません。お二人はすごい人です。
これに加えて、やっていること
大胸筋のトレーニングだけでなくて、開脚、腕立て伏せ、腹筋、ランニング、肩甲骨をほぐす、これをメニューとしています。
ちゃんとやってシャワーを浴びるところまでで1時間以上かかります。ふは。
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まとめ
じょうぶなからだは元気の源ですので、ブログを書き続けるのと同じに継続を目指します。
それでは、また。
