まめさん、たまさんの筋トレ日記の動画を真似て、大胸筋のトレーニングをしています。懸垂が1回もできなくなった老体に鞭を打ち、ほぼ毎日2分間がんばっています。
【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学 | 両＠リベ大学長 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで両＠リベ大学長の【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学。アマゾンならポイント還元本が多数。両＠リベ大学長作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学もアマゾン配送商品なら...
amzn.to
2分間
YouTube動画の再生時間は2分間。連続でやり続けるので、途中で強い痛みが襲ってきます。そのときは動きをとめてぐっと我慢。大胸筋といいますが、これって腹筋も鍛えていると思います。
マッチョにはなりたくない
この二人の男子、マッチョです。よくここまで成長したものだと感心します。洋服も選ぶの大変だろうなと思います。
ここまでにはなりたくない、いやそこまでのトレーニングは絶対にできません。お二人はすごい人です。
これに加えて、やっていること
大胸筋のトレーニングだけでなくて、開脚、腕立て伏せ、腹筋、ランニング、肩甲骨をほぐす、これをメニューとしています。
ちゃんとやってシャワーを浴びるところまでで1時間以上かかります。ふは。
Amazon | Fresh Foam Arishi v4 | ランニング
Amazon公式サイト| Fresh Foam Arishi v4を通販で早く安く。Amazonプライム会員ならアマゾン配送商品が送料無料。ランニングをお探しなら豊富な品ぞろえのAmazon.co.jp
amzn.to
Amazon | [DawnRain] スポーツウェア レディース ヨガウェア 5点セット トレーニングウェア ランニング フィットネス 吸汗速乾 伸縮性 春夏秋冬 | ジャージ上下セット 通販
ジャージ上下セット（レディース）ストアで スポーツウェア レディース ヨガウェア 5点セット トレーニングウェア ランニング フィットネス 吸汗速乾 伸縮性 春夏秋冬などがいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾ...
amzn.to
まとめ
じょうぶなからだは元気の源ですので、ブログを書き続けるのと同じに継続を目指します。
それでは、また。
